走って買い物に行くとダイエットに効果的⁉︎

皆さんこんにちは 

フィットネストレーナー長江潤一郎です 


お昼ご飯のおかずの焼き鳥を

走って買いに行きました!!w


果たして買い物に行くついでに走るのは

ダイエットにいいのでしょうか^^


走った距離は7.5km

プラス1km歩いています。



8.5km、、、

焼き鳥買いに行くのに

53分もかかったんですね〜、笑



消費カロリーは530Kcal


帰った頃にはお腹ペコペコでした^^:


でも焼き鳥は美味しかったです♪


お腹は空くし

意外と距離あったし

時間もかかりますが

いい運動にはなりました。


結論!


走って買い物に行くのは

ダイエットには良いが、
買い物とランニングは
分けて良い!!w


分けないことの良い点としては

買いに行くのが目的なので

「遠くても諦めて帰ろう」
という選択肢がなく

ひたすらに走ることができましたw


諦めて買わずに帰ったらオカズがないもん^^


走っている動画はこちらで見れます



 今日もブログを読んでくださりありがとうございました。 

ダイエットやボディメイク、スポーツに取り組む方のお役に立てたら嬉しいです。 


長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜


パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

0コメント

  • 1000 / 1000