ボディメイクには米粉スイーツ

久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎


【米粉のシフォンケーキ】

米粉のシフォンケーキを見つけました。

原材料は
きび糖
米粉
牛乳
なたね油
大納言
抹茶


大量生産品の多くの洋菓子は
マーガリンやショートニング

それ以外でもバターを使っているものが多い中
はなたね油やきび糖など

原材料を健康的な物にされているのが伝わってきます。


栄養表示はありませんでしたが、
ヘルシースイーツだと思います。

牛乳が無脂肪、低脂肪だったらさらに良いですね^_^


材料を見ると私でも作れそうなので、
作り方のイメージが湧きませんが
今度作ってみたいです。

玄米粉あったら使いたいな^ ^



購入したのは米粉パン専門店『壱』

お店の看板の説明には

米粉は
アミノ酸が豊富
カロリーを抑えられる
水分含有量が多い
血糖値の上昇が穏やか
加熱すると焼きたてに再生

というメリットがあるようです。


タンパク質を構成するアミノ酸が豊富なのと
カロリーを抑えられ、血糖値の上昇が穏やかなのは

ダイエットやボディメイクに良いですよ。

お試し下さい^ ^
パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

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