自宅筋トレはスロートレーニングがオススメ

ゆっくり動くスロトレなら

軽い負荷でも十分にきついです!


例えばスクワット

これを自重でやると〜

20回でこんな感じになります、笑


スロトレは筋肉がつく効果も期待できるので

自宅で行う低負荷のトレーニングに効果的な方法です。


道具が家にない人や

ジムへ通えない人にオススメの

スロートレーニング


まずはスクワットでお試しください^^

パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

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