筋トレ初心者が最短で成果を出す方法

谷本道哉氏の

トレーニングセミナーに

行って来ました!


みなさんが知っているトレーニングの知識の中には

誤った解釈で広まったものも、もしかしたら

あるかもしれません。


トレーナーに限らず、

スポーツやボディメイクのために筋トレしている人は

トレーニングセミナーはオススメです。


とはいえ

体を鍛えることが仕事に直結しているようなアスリート、

または趣味で体を鍛えている人以外は


セミナーなどで学ぶことに多くの時間をかけるのは

大変だと思います。


でも筋トレで成果を出すためには

どうしても学ぶ必要がありあます。


セミナーを受ける時間や自分で学ぶ時間
それにかけるお金など、
専門のトレーナーはそこに投資しています。


トレーナーから指導を受ける人は

それらの時間とお金をかけずにすみます。


つまり、

時間をかけずに

失敗や怪我を避けて

体を変えることができます。


それが

パーソナルトレーナーをつけるメリットの一つです^^


さて、セミナーに限らず新しいことを学んだら

それを人に教えたり紙に書き出して整理したり、


そういったアウトプットをすることで知識が定着し

身に付けることができると少し前に学びました。


トレーニングですと

聞いたことを自分でやってみる!


ということもアウトプットになると思いますので

今日はこれから学んだことを生かして筋トレします^^


ブログに書いて人に教えることもアウトプットになるので

少しずつ、でもできるだけ間をおかずに

今日の学びをブログに書いていこうと思います。


お楽しみに〜♪

パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

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