今日の背中トレーニング♪

皆さんこんにちは

フィットネストレーナー長江潤一郎です。


今日は背中トレーニングの日〜。

ベントオーバーローイング


初めて75kgでこの種目やりました。


バーベルを持っているのがきつかったですw


あとは下半身と背中を鍛える

デッドリフト3セットに

ルーマニアンデッドリフト3セットやりました。


今取り組んでいるトレーニングプログラム

「自分史上最高の体を8週間でつくる」もあとちょっと。


今は3回しかあげられない重さでやるので

かなりしんどいです^^:

(2種目はプレートが足りず3回以上でした)


今週やって、

来週やってプログラム完了なので、

終わったらまた体の変化をブログでお伝えします^^

パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

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