ボルダリングで腕の筋力アップに挑戦!

皆さんこんにちは

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー
長江潤一郎です
ボルダリング始めました❗️

1ヶ月でどこまで登れるようになるか挑戦です
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

ボルダリングって紐を付けずに壁を登るスポーツなので、
掴まれなかったらマットの上に落ちますw

しかも登る壁は殆どが傾斜のある壁で、

もう必至に捕まって登りました(笑)


既に握力に力が入らないくらい前腕が披露してます^ ^


今日が人生で2回目のボルダリングだったのですが、
1回目の時は確か4日間くらい前腕の筋肉痛が残ってました。

明日ももしかしたら腕が筋肉痛になっているかもしれません٩( ᐛ )و


私の他にも登っていらっしゃるお客様がいて、
おじ様が
すっっっごい壁を!
すっっっっごい登り方で登っておられて驚きました‼️


もう、指の力が物凄いです(OvO)


じーーーっと見てしまいました(^o^)


今日は、自分の筋肉は壁を登れない筋肉だと実感!

このスポーツを楽しめる筋肉も付けていきたいと思います・:*+.\(( °ω° ))/.:+


腕の筋肉がボルダリングを通してついて行くと良いな〜(o^^o)

と、
最近CMに出演しているプロクライマーの女性が筋肉ありそうな腕に見えたので安易な発想になりました(笑)


とりあえず今日は10段階ある難易度のうちの1番優しいピンク色のコースを制覇して、
2つ目に級の黄色の半分まで達成できました(o^^o)

どうやっても次のコースがクリアできなかったので、次回頑張りたいと思います。


パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

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