筑波山まで自転車で行けました!

皆さんこんにちは

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー
長江潤一郎です
筑波山のサイクリング登山行ってきましたーーー٩(^‿^)۶


自宅から筑波山まで自転車で行って山を登って帰る計画です。


出発したのは朝の7時30分

7時に家を出ようと思っていましたが
自転車で筑波山まで行ってくる事を母に伝えたら猛反対されて遅れました(^_^;)


こちらが行きのルートです
片道63.9km
3時間14分かかりました。

消費カロリーは2032kcal❗️

最大心拍数が189の内
179以上にまで上がりました

行く途中でシャトレーゼを発見して
休憩ついでにたい焼きモナカでエネルギー補給しました✨

筑波山の麓までは順調に来れましたが
麓から登山口までの傾斜のある道が凄く大変でした_:(´ཀ`」 ∠):

途中、
腿の筋肉が痙攣してきて

ペダルから足を下ろして
地面に足を着いて立った瞬間


ビキビキーーー❗️

っと脚がつりました(>_<)


かなり痛くてそこからは自転車を押して何とか入り口まで辿り着けました(^_^;)

到着したのは12時前で
お腹が空いたので
お昼ご飯♪

山菜ラーメンを食べました^_^
(食べるのに夢中で写真撮り忘れる、笑)


そこから筑波山を登って頂上まで目指す予定でしたが、
観光案内の人に聞くと
登るのに90分
下山に70分かかると言われ、

体力面と
帰りの時間が心配なので

ケーブルカーで行く事にしました。

山も自力で登る挑戦だったので少し残念でした。

ケーブルカーで山頂近くに行くとそこからは15分ほどで山頂に行けます。


まず登ったのは男体山


途中
山頂はこちら
という看板があったので見てみると
道に見えない道がありました(笑)↓


次に登ったのは女体山


登る途中
カエルの形をした岩を発見!
皆んなが石を投げているので

「何で投げてるのですか?」
と聞いたら

「口の中に5円玉が入ればお金が貯まるのよ」
と教えてくれました。

でも皆んな石を投げているので
私も口にめがけて石を投げたら
何とか入りました(^◇^)

楽しかったです♪


そして女体山頂上に到着



筑波山の女体山頂上で撮った写真です✨
岩の向こうは崖!

そんなスリルある所に座って眺めを堪能しました^_^

お昼ご飯を食べて間もなかったのですが
沢山動いたせいか
直ぐにお腹が空いて
茨城梨ソフトクリームをパクリ♪

元気出して帰りました。

筑波山には神社もありましたよ。



帰り道のルートはこちら
63キロを
3時間17分で
1608キロカロリー消費

帰り道はとてつもなくきつかったです
。゚(゚´Д`゚)゚。

お尻がすごく痛くて
サドルに座っていられなかったです。

帰ってお尻を見ると
赤くなってました。


帰り道でもやっぱりお腹が空いて
飲むヨーグルト500ml
100%オレンジジュース500ml
を一気飲みしました(笑)


ヘトヘトになりながら家に何とか着いて
サイクルコンピュータを確認すると
自転車を漕いだ時間は
5時間51分❗️

過去に体を絞るために
ジムでスピンバイクを2時間連日漕いだ事ありましたが

その約3倍はなかなかでした!



自転車での往復の移動距離は127km

車の運転でも長時間で疲れるのに
それを自転車で移動できた事にビックリです‼️


家に帰って速攻で
プロテイン
バナナ
ご飯
野菜スープ
葛餅
を食べて、

1時間半後にさらに
餃子
サラダ
味噌汁
煮物
野菜ジュース

を食べました。

自転車と日常活動での1日のトレータル消費カロリーは5000kcalを超えていましたので

これだけ食べても太らない事でしょう(笑)


現在
脚が棒のようになっておりますが

明日はどうなっているのかなぁ(^_^;)



今回の挑戦は大変でしたが、

やってみたいと思っていた長距離のサイクリングや登山ができて良かったです!

やってみない事には自分が楽しめることかどうかはわかりませんからね!


また次のやってみたい事に挑戦して
トレーニングに励める自分にピッタリなものを探したいと思います^_^


パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

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