自転車で筑波山へ行って登る挑戦!

皆さんこんにちは

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー
長江潤一郎です


突然ですが

筑波山まで自転車で行って
山を登り
また自転車で帰ってくる挑戦をする事に決めました❗️


9月19日に行ってきます!


そこで今日は自転車のアイテムを買いに行きました( ˆoˆ )/

じゃーーん!


「サイクルコンピュータ」と
「自転車のスマホホルダー」を買いました✨


サイクルコンピュータは
現在の速度
走行時間

走行距離↓

最高速度↓
等を表示してくれます。


このサイクルコンピュータを付けて走る事で

筑波山へ行って帰ってくる走行時間や走行距離が分かります。


どれくらいかかるのでしょうね(笑)

長距離のサイクリングは初めてなので全く想像がつきません。

マップアプリで調べると
車でおよそ2時間かかるようです。


距離は片道69km!

自転車で3時間以内に行けたらいいなと思います❗️


ただ、サイクルコンピュータを購入した帰り道に使ってみたら

最高速度は25km

平均速度は
18kmでした(・∀・)

車で運転していると30kmがずいぶん遅く感じるものですが、
普通に自転車を漕いでいると30kmも出ないものなのですね❗️


当日頑張らねば(笑)



そして、もう1つ買ったのが
スマホホルダー
自転車に乗りながらマップアプリでルート案内して貰うために買いました。

無かったら道に迷うの確実です(笑)

本番当日はスポーツウォッチを使って
1日の自転車と登山の消費カロリーの合計も調べてみます。


8時間くらい運動する事になりそうなので
そこそこ行くのではないかと思います^_^



運動する事が好きですし、
自転車や登山にも興味があったので
サイクリング&登山なら楽しめると思いました。


自分が楽しそう!
と思えることですが、

体力的にできるかどうかわからない、
キツイかも
という挑戦をすると決める事で

それを成し遂げるためのトレーニングの必要性を引き出すのも狙いです。


楽しめる挑戦を成し遂げるためにも
トレーニングに取り組む。


今日は下半身の筋トレをして
自転車を漕ぐ脚力と
山を登る体力を付けたいと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ



トレーニングのモチベーションが出ない人はご相談下さい。

一緒に楽しめる目標を見つけましょう(^○^)

メンタルコーチングスクールを卒業し、
90人近くの人の夢を見つけたり
夢を叶える自分らしい行動を見つける
お手伝いをしてきました。


ワクワクするような目標が見つかれば
きっと筋トレのやる気も出ますよ^_^


パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
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