腰を痛めず、しっかりとお腹に効く腹筋ができるようになったお客様


腰を傷めずに
腹筋のトレーニングが
できるようになっています!!


私がパーソナルトレーニング指導している

こちらの女性は


今までは

足を上げる腹筋のトレーニングで
腰が痛くてお腹が全然使われている感じがしませんでした。


それがなんと!!


今日はしっかりとお腹がきついーー!
と感じるくらいに筋トレができるようになりました!


しかも腰も痛くなく!


腰のストレッチをめっちゃやりましたよーーー!


ストレッチで押してる私もかなりの疲労でしたw


その甲斐あって

腰もよく曲がるようになり

筋トレ効果アップです♪


立った姿勢から膝を曲げずに

床に届かなかった手も


今ではちゃんとつくようになりました^^


3週間、私が出したストレッチを毎日

黙々と取り組んでいいて

素晴らしかったです^^


着々とトレーニングできる体になってきているので

これからのトレーニングで

素敵な美ボディに変わることでしょう^^


トレーニングしたくても体の準備ができていないと

効率や効果が下がります。


動きたい!

でも体の調子が悪いなあ〜


という方はお気軽にご相談ください^^

パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

0コメント

  • 1000 / 1000