痩せたいなら栄養ドリンクの飲み過ぎに注意

皆さんこんにちは
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
フィットネストレーナー長江です



色々な効能がある栄養ドリンク

この栄養ドリンクのカロリーを

調べたところ、

あるメーカーの製品は100mlで
74Kcalでした。

「1日一本飲んで下さい」と
表記されていますが

もしこれを1日に3本飲んだとしたら

74Kcal × 3本 =222Kcal

となります。

1日で222Kcal

このペースが

週5回だったら

222Kcal × 5日 =1110Kcal
となるので

1週間
栄養ドリンクだけで

1110Kcal摂ることになります。

さて、体脂肪を1kg減らすには

およそ7200Kcalの消費が必要です。

つまり、さっきのペースで栄養ドリンクを飲ん見続けると

7週間で7200Kcalを超えてしまいます。

約2ヶ月に1kg

体脂肪を減らすのに必要なカロリーに相当します^_^;


だからダイエットや
ボディメイクに
取り組む人は

栄養ドリンクの飲む量に気をつけて下さいね^_^

今日もブログを読んで下さりありがとうございます。

体験パーソナルトレーニング募集しております。


パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

0コメント

  • 1000 / 1000