お家で簡単にセルフケアできるフォームローラー

皆さんこんばんは

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

フィットネストレーナー長江です

私が乗っかっているのは

フォームローラーと言って

身体をほぐしたり

柔軟性をあげるための道具です。

今はこのフォームローラーに乗って

コロコロしてます♪

今日はトレーニングをお休みにして


明日のトレーニングに備えて


身体のケアをしています。

このフォームローラーの使い方は簡単です^_^


ほぐしたい箇所や
身体が硬いと感じる筋肉に当てて


じ〜っと押してあげたり


コロコロと転がしてあげるだけです^_^


お手軽に自分で身体のケアができますよ。


しかもホームセンターで安く買えるので


身体をほぐしたいなーって人は試してみて下さい。


パーソナルトレーニングで

一人一人に合った

もっと詳しい使い方を指導しますので


体をほぐしに体験レッスンに来て下さい^_^



パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

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