ついに手を出した増量食w

ま皆さんこんにちは
フィットネストレーナーJUNです

昨日!
ついに‼︎
買いました‼︎‼︎
バタピーです!w

そう、ポリッピーからバタピーに進化しましたw

ポリッピーは100gあたり脂質30g
バタピーは100gあたり脂質が50g
20g脂質が多いです!

自分のポリッピーの食べる量を調べたところ24時間で2袋(240g)食べていました。
もしもバタピーも同じくらい食べるとすると
50g×2.4=120gの脂質

バタピーだけで1日120gの脂質❗️

9日で脂質1kg超えますw
9日で体重が1キロ増えそうですねw

ここまでの脂質は普段なら絶対に摂りませんが体重を増やそうとしている時期なので少しの間バタピーを試してみようと思います。

なぜかと言うと、
ポリッピーに比べて価格が安い!
そしてポリッピーと同じ位のタンパク質が摂れるからです^_^

すっごい脂肪が付いたらどうしようかと少し不安ではありますが経過を確認しながら試したいと思います!

さて、昨日はナイキトレをやりました。
お尻を鍛える種目が沢山あって
中でもエアプレーンがキツかったですねw
この種目、お尻を当然使うのですが、肩にもめっちゃ効きます!

プログラム実施後の体はというと、
お尻がほんのり筋肉痛になってます^_^

さすがお尻のプログラムでした!

今日もブログを読んで下さりありがとうございます。
ダイエットやボディメイクに取り組む方のお役に立てたら嬉しいです。
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パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

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