スリムな女性の体脂肪率はおよそ１８％〜２２％です。

（体脂肪率の国際的な基準はなく、メーカーや団体が各々で決めているようです）

先日私が購入した体組成計

『In Body』のユーザーズガイドには

成人女性の標準体脂肪率は

１８％〜２８％と記載れていました。

標準体脂肪率の範囲の中でも

１８％〜２２％くらいがよりスリムな体型だと私は思います。

１８％以下はモデルや陸上短距離選手などの体脂肪率となるようです。

２８％を超えると肥満判定になります。

（肥満判定もメーカーなどによって異なります）

綺麗でスリムな体型を目指したい女性は

まずは２２％を目指すのがオススメです。

アスリートも競技によっては体脂肪率が低い方がパフォーマンスが上がる競技があるので同じく大事です。

家庭用の体組成計は統計データによる測定値の補正が入るものがあります。

おおよその値はわかりますが、正確な値を知るには補正の入らない体組成計で測定しましょう。

スリムな体型を目指して体脂肪率を下げたい方はご相談ください。