前は、ダイエットというと、ただ痩せるだけというイメージでしたが、

長江パーソナルに通い始めてからは、

健康な体を作る！に変わりました。

色々試しても続かなかったダイエット…、でも長江パーソナルならやってこれた！(40代・主婦)

トレーニング目的 ダイエット

トレーニングコース 5ヶ月

体重 -3.5kg

骨格筋量 +0.4

体脂肪量 -4.2kg

体脂肪率 -5.8%

BMI -1.4

内臓脂肪レベル -2Level

トレーニング後の変化

何か明確な目標をと言われ、着れなくなった礼服を着ることを目標にしました。

ファスナーどころか腰辺りでつっかえていた礼服がきちんとファスナーを自分で締めることができました。

特に背中がすっきりしたのを感じることができました。

ジムのいいところ

プリテインや補給食ありき、ではないところです。

プロテインが苦手なもので…。

トレーニングと食べた食事の改善できちんと結果が出る。

さらに効果を求めたい人はもちろんプロテインは必須だとは思いますが…。

トレーニング完了後もお金をかけず、自分の意識で続けていけるのがとても自分に合っています。

体型変化の理由

食事チェックです。

朝一番のチョコと毎日２杯のカフェラテが欠かせなかったのですが、そこを指摘され、泣く泣くやめたのですが…

その後は長江さんの言う通り、洋菓子より和菓子、脂質の低いものを心がけるようになりました。

子供がお菓子を食べる時の「一個ちょうだい」の回数もグンと減りました(ゼロにはなりませんでした(笑))

継続できた理由

通い始める一年前に足を骨折しました。体のだらしなさに危機を感じ、トレーニングシューズを買おうとしていた矢先の出来事。

病院では骨が細いと言われたことも。

痩せるためではなく、健康として運動をしたいと言う気持ちが続いていたタイミングで長江さんと出会ったことでしょうか。

３ヶ月後には40歳になる。

その年齢の節目も自分には大きなウエイトを占めていました。

まさにいつやるの？今でしょう！だったのです。(笑)

長江さんの人柄

第一印象はカニ体操のお兄さん(笑)でしょうか。

話しやすく、トレーニング中も楽しく話せました。

パーソナルトレーニングを始めたきっかけ

色んなダイエットをしてきた結果、行き着いたと言いましょうか…。

自己流では効果もそれ相応。

食事を抜く、あとは「〇〇ダイエット」のようにそれしか食べない、などは体に良くないのは明らかですよね。

先ほども書きましたが、健康に重きを置いたら自然と選択肢に入ったような気がします。

ジムではなくパーソナルトレーニングを選んだ理由

自分の体のどこがダメで、ここに筋肉をつけるには何を何回何セットやればいいか。

マンツーマンで見てくれるところ、体組成計で管理してもらいたのもモチベーションに繋がりました。

過去にジムに行ってよかったことは？

ありません。

不安や疑問

やっぱり金額ですね。

これはお試しトレーニングがあるのでまずは試してみて欲しいと思います。

実際に始めてみての不安、疑問は解決したか

予約も比較的希望が通るように取れました。

変更も簡単で、これはとてもよかったです。

長江ジムはどんな人にオススメですか？

ズバリ、結果にコミットしたい人です。(笑)

お客様の声として

１つこうなったらいいなぁと思うことは、

女性専門ジムなのでもっと明るい、カラフルな感じならいいのになぁと思っていました。

どうしても器具は黒なので…。

タオルがカラフルだったり、ソファーが綺麗なカバーがかかっていたりするだけで、女子は満足すると思います(笑)

あと、可能なら、トレーニング中に好きな曲を聴けたりするのもいいかなあと思ったりもします。