創作共同トレーニングを皆んなで実施

久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎


【3月の平日合同トレーニング実施】


皆さまこんにちは(^o^)


本日は3月の第2回目となる合同トレーニングを実施いたしました。


平日という事で皆さまが集まりやすい夜の8時30分にスタート。


今日の合同トレーニングのテーマは

『"創作"共同トレーニング』です。


1人で実施する種目ではなく
必ず2人以上が協力する事で初めて実施できるトレーニング種目を皆様で行いました。


背中合わせのスクワット
お互いに背中を合わせて体を預けて行うスクワット


2人組ヒップリフト
お互いの足裏を合わせて同時にお尻をあげる


おんぶスクワット
あっち向いてホイで負けた人が勝った人をおんぶしてスクワット


共同懸垂
懸垂する人を下から持ち上げて協力して懸垂する


そしてお魚屋さんゲーム!
寝てる人をひっくり返す人とひっくり返されないように耐える人のゲーム


などなど、
かなり盛り上がりました^_^


「皆んなでできて楽しかった」

「筋トレは1人で辛い事に向き合うものだと思っていたけど、こうやって皆んなで取り組めて楽しった。」

「筋トレの時間があっという間に過ぎた」

といった感想を頂きました。


4月も2回合同トレーニングを実施いたします(^o^)

日曜日午前中と平日夜にそれぞれ行いますので、
日記のご案内をお待ち下さい^ ^


先着5名となりますのでチェックして下さいね。
パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

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