走れる体に整える合同トレーニング行います♪

久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎



【マラソン大会に向けて走れる体に整える本を読んでいます】


皆さんこんにちは(^o^)


次回の3月11日の合同トレーニングでは
『走りやすくなる体作り』をテーマにした内容でトレーニングしていきたいと思います✨


そこで、先日参加したコンディショニングと言われる
体を整えるセミナーで購入した「ランディショニングブック」を読みました^_^


この本はランナーの為の走れる体に整えるエクササイズがご紹介されています。



中身を見たら凄い数の種目が有りました!


これら全部ができるかどうか分かりませんが、
合同トレーニングではこれらをやってみたいと思います^_^



次回の合同トレーニングに参加するメンバーは全員が私と一緒にマラソン大会に出場する仲間ですので、
チーム全員が走りやすい体に近づけて完走できるように体を整えるコンディショニングをして、

その後に皆さんで走って、

走り終わったら体のケアをします。


お楽しみに♪


走る場所は近くの公園ですが、
梅の花が綺麗だから梅が綺麗な場所で走れたら楽しいだろうな〜と妄想してます(笑)


追伸
髪を切りました(^o^)
カラーもして貰ったのですが、初の眉毛染めもしました!(笑)
パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

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