人生2回目のスキーに挑戦!

久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎


【人生2回目のスキー✨】


皆さんこんにちは(^o^)

本日はスキーをしました❗️

人生2回目です٩(^‿^)۶


初めてのスキーが中学生の頃のスキー林間で、
あれから15年ぶり⁉︎


高校の修学旅行でスノボを1回だけやりましたが、
もう、ほぼ初めてスキーやる人のレベルでした
(^-^;


「初めては初心者コースを滑ろう!」
と選んで行った最初のリフトで上手く座れずリフトが停止w


上に到着したら初心者コースと間違えて中級者コースに行ってしまい!


ほぼ滑れない私が急斜面ですっごく怖かったです!

もちろん滑れないし、
滑ったら大転げするのが確実でしたので、

ズルズルズルーーーーーと
斜面をズレ落ち待ちて下まで行きました(°▽°)



いや〜怖かった(笑)


でもその後はちゃんと初心者コースに行って、
何とか脚をハの字にして滑れました(*^ω^*)


アイススケートは直ぐに滑れるようになったのですが、スキーは私にはとっても難しかったです!


4時間ほど、休憩しながら滑りましたが
結構疲れました(*'ω'*)


スキーやスノボで筋肉痛になる人がいますが、
私は果たして明日は筋肉痛になっているのでしょうか⁈

ちょこっと楽しみです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


休憩中のラーメン♪
動いているのでエネルギー補給!
チャーシューの脂身は食べず、
寒かったので暖まりました✨



滑ってみて、普段の筋トレでは使わないような筋肉の使い方をしていると感じました。

良い運動になったかな〜^_^



ちなみに、
リフトに乗っている最中にスキー板が丁度いい重さだったので

スキー板の負荷で筋トレ種目の『レッグエクステンション』してました(笑)


脚が宙に浮いているリフトでスキー板を付けている脚の膝を曲げ伸ばししている私が想像できるでしょうか(笑)


夜はしっかり食べて栄養補給♪

贅沢な運動を楽しむ1日でした♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

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