水着撮影まで22日

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎


【水着撮影まで残り22日!】


このおせんべいが食べたい!
明太子せんべい!

お婆ちゃんが「持っていきな〜」
と言って下さったものです。

部屋のテーブルに置いていて、
例えるなら、馬の目の前にぶら下がったニンジン状態です(笑)


すごーく食べたくなったので
代わりにリンゴを食べましたd(^_^o)


今日は特にお腹が空きます。

朝ごはんとお昼ご飯が少なかったからだと思います。

プロテインはたくさん飲んでいるのですけどね^ ^

朝はバナナ数本

昼は玄米をおわん1杯と珍しく料理した卵炒めw

夜は白米に味噌汁ほかちょっとと、夜食にリンゴでした。


さて、今日から玄米に一工夫してみます
これが最近の釜の様子です。

中には
玄米
もち米
もち麦
ごま
が入っています。


そこにさらに
ワカメと

だしの素を追加!

この様な見た目となりました(笑)

カレー粉みたいw

だしの素には
鰹節、イワシ、昆布、椎茸、アジ
などの魚とキノコが入っています。


ワカメは塩が付いていて、かじったら凄くしょっぱかったので洗って入れました^_^



さ、どんな味になるかな〜。

明日のブログでお伝えしますd(^_^o)


最近の体はさらに引き締まってきています。

お風呂に入る時の服を脱いだ瞬間の体の見栄えが違っていました。


そうそう、以前ブログでご紹介したプロテイン三兄弟(合成6kgのプロテイン)がそろそろ無くなりそうです(笑)

1ヶ月ちょっとで無くなりそうです、
合計1万5千円のプロテインがw


新しいプロテインも追加注文してまーす♪


パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

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