水着撮影まで32日

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎

【水着撮影まで残り32日】

注文した玄米が届きました🌾

京都産のコシヒカリです。

北海道産の「ゆめぴりか」を買おうと思ったのですが、
在庫切れで到着までに2週間はかかるそうで、こちらにしました。


久しぶりの玄米

My炊飯器も用意しましたw

家族は白米好きなので
1人分だけ玄米生活します。


明後日がちょうど撮影30日前となるので、
その日からスタートします。

目標の筋肉量には若干届きませんでしたが、
いよいよ減量期に入ろうと思います。

昨日測定した体脂肪率は9%台

5%台まで落とすのを目標に取り組みます!


今日も夜の筋トレ頑張りましたよp(^_^)q

写真撮影だからポージングの練習もしなくちゃいけないかな?(笑)


パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
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