水着撮影まで36日

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎


【水着撮影まで残り36日】

本日、右下のプロテインを飲み終えました!

約2kgの容量のプロテインでしたが、
11日で無くなりました(笑)

1ヶ月にこの写真の3つのプロテイン
合計6kgを全部飲む計画でしたので

予定通りに進みました(*^▽^*)


これだけのペースでプロテインを飲んだのは初めてです。

最近は1日に6〜7回の頻度で飲みます。

11日で約6千円がプロテインで無くなる〜w



右下のチャンピオンのプロテインが無くなり、
次に飲み始めたのは上にある
「オプティマムニュートリションのパフォーマンスホエイ」です



これ美味しくなかったーーーーー。


チョコレート味ならどのメーカーも美味しいだろうと思っていたのですが、
この商品はチョコ味で美味しくなかったです(°▽°)


甘くないプロテインをお探しの方には良いですよ^ ^


現在、平均してタンパク質を1日に190gほど摂っていますが健康状態には問題無さそうです。

特に脂肪が沢山ついた感じもありません。

ニキビが増えたのは牛肉を摂りすぎたからかな?^_^;



さて、今日の筋トレは
ハングクリーン
スクワット
ベンチプレス


明後日に合同トレーニングをするので
その前に疲れすぎちゃいけないと
種目に悩みましたw


合同トレーニングが楽しみ〜♪


パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

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