水着撮影まで42日

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎

【水着撮影まで残り42日】

お客様からプロテインバーを頂きました✨

噛むほどにジワッと味が出て
美味しいです(o^^o)

食べ応えもあり、タンパク質も補給できます✨

早速今夜の筋トレ後に頂きました^_^


今日の筋トレは下半身!


膝を傷めずに前回よりも負荷を上げてトレーニングできました。

まだ完全に不安がなくなったわけではありませんが、
しっかりと脚の筋トレができるようになって良かったです。

そして今日のインボディ
前回まで60kg台だった体重が70kgに増えました。

久々の70kgで、やっと戻ってきたか〜という思いです(笑)


夜に測ったので体脂肪率が低く出ているのかもしれませんが、

骨格筋量も「高い」に突入してくれました。

順調に増えているので、このままいけば目標の筋肉量を超えそうです!

明日も筋トレ頑張るぞーーー!


パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

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