水着撮影まで48日

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎


【水着撮影まで残り48日】

今日はスクワットの筋トレをしましたp(^_^)q

前回は確か80kgで行っても膝が痛まない状態までになれました。

そこで今日は
90kg・100kgに挑戦!

無事、膝が痛まなくできました✨
v(^_^v)♪

この調子で次回はさらに負荷をあげて行ってみたいと思います。


さて、タイ古式マッサージの検定試験までもあと数日。

本日も1名に練習相手になって頂きました^_^

最近、練習のし過ぎなのか、
マッサージでよく使う親指が痛いです(笑)

体同様に親指も休めないと〜(笑)


パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

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