水着撮影まで50日

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎

【水着撮影まで残り50日】

皆さんこんにちは

今日は牛肉のトマト煮でタンパク質を補給しましたd(^_^o)


そしてプロテインパン✨
食べている途中で写真を撮り忘れていたことに気が付きました(笑)

この一切れでタンパク質が10gも摂れちゃうんですよ❗️


プロテインが無くなってしまったので、とにかく食事から摂取しております^_^


さてさて、
今日はまたまたトレーニングをお休みしました。

できなくはないのですが、
どことなく体が回復していない感じがしましたので、しっかりと回復させることにしました^_^

その分、明日はガッツリと筋トレしようと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

早く注文したプロテインが届かないかなぁ〜♪



パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

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