水着撮影まで59日

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎です。


【写真撮影まで残り59日】

12月12日の写真撮影まで59日となりました。

今日から毎日(できるだけ)
写真撮影までの59日間のトレーニングや食事の記録をブログでお伝えしていこうと思います( ・∇・)


写真撮影、というのは私が勝手に水着写真(上半身裸)を写真館で撮影してもらう事を言っています(笑)

期日のある目標を設定して
ボディメイクのためのトレーニングのモチベーションを高めようと決めたのがきっかけですd(^_^o)



今はその写真撮影に向けてのトレーニングを頑張り始めたところなのです^_^

そして、改めて自分自身の体を変える事を通してお客様や、
これからダイエットやボディメイクに挑戦してみたい人に行動する勇気を与えられたらいいなと思っています✨


今日、
自分の過去最高の骨格筋量と現在のそれとを比べたら、
4.2kgも現在の方が少ないことに気がつきました!


4kgも筋肉量が減っていることにショック❗️


コツコツと作っていった筋肉をたったの2ヶ月で越せるのかどうか、
かなり無理があるのかもしれませんが、
挑戦したいと思います!


最終的に写真撮影では
「過去最高の体で撮影」が目標ですので、
脂肪もこの2ヶ月の間に減らさなくてはいけません。


そう考えるとほんと短期的に(できたら1ヶ月)筋肉を増やして、
その後で脂肪を減らしていく作業をやっていかなくちゃならないので、

今はバリバリ筋トレ量を増やして
たくさん食べて筋肉を増やしていこうと思いますp(^_^)q


早速、
今夜は胸(大胸筋)と腕(上腕二頭筋)のトレーニングをしました。

今のトレーニング器具がちょっと使いにくいので、新しい器具が欲しくなりました(笑)

もしかしたら近々、長江ジムに新しい器具が加わるかもしれません♪


明日も他の部位のトレーニングを頑張りまーす♪

あ〜腕がだるい(笑)


パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

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