姿勢と柔軟性はボディメイクに大事

皆さんこんにちは

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー
長江潤一郎です
本日は
モデルボディメイクトレーナー養成講座
3回目を受けに銀座に行きました


写真が東京駅なのは
東京駅から銀座まで歩いたからです♪


講義を受けて思ったのは
美しい身体になるには
やっぱり姿勢が大事だという事。

そして柔軟性も大事。


筋トレをガンガンやって
体重や体脂肪を落とすことができても

姿勢の悪さや
体の硬さがあると

脂肪を落としても
四肢の太さが残る事があるようです。

もちろん、脂肪が落ちたぶん今までよりも細くなっているはずですが、
脂肪をある程度落としても体が太い場合は
別のアプローチが必要でしょう。


ボディメイク、
特にモデル体型になる為のトレーニングは

柔軟性を改善するストレッチや
姿勢を改善するコンディショニングを行うと良さそうです^_^

ぜひ取り入れてみてください。


次回の養成講座では
モデルボディメイクの為の食事を学んできます。

しっかり学んで参りますので、
食事でお悩みの方はご相談して下さいねd(^_^o)


これからもトレーナーのレベルアップ目指して頑張ります♪


パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
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