新しい挑戦がある筋トレって楽しい♪


125kgのスクワットに挑戦しました!!


先日届いた20kgプレートを装着!!


どデカイですw


125kgつけたバーベルが

プレートの重さで少したわんでいるようにも見えますw



この125kgのバーベルを担いだスクワットの動画はこちらです


脚がかなりプルプルしてますね〜、笑


普段はお客様がプルプルしているのを見ているので

自分のそういう様子を見るのが可笑しかったです、笑


100kg以上のスクワットをするのは大学以来だったので

少し緊張しましたが、


自分の限界に挑戦するのって楽しいですね〜♪


久々の感覚!


重いのに挑戦するのって

回数や動作時間をの負荷を増やすより

楽しめていいですね^^


そんな久々の125kgのスクワットを

ジャンプ動作に近い膝や股関節の屈曲で行って挙げられたので


さらにプレートが欲しくなりました、笑


そして、スクワットの筋トレの前に

先日練習した

クリーン&ジャークを

15kg増やして行いました


動画は55kgです。


バーベルが鎖骨に当たって痛いw


頭上に持ち上げたバーベルを

オリンピック選手のように

ポイっと投げおろしたい、笑


そんな感じでしたw


あと20kgのバーベルで

スクワットジャンプにも挑戦しました。


こちらは動画を撮っていないので

次回取りたいと思います^^


目指せスラムダンク!w




パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

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