やる気が出なくても筋トレ

皆さんこんにちは
フィットネストレーナー長江です。

今日の筋トレ
2016年11月7日

トレーニングプログラム
「自分史上最高の身体を8週間でつくる」
第6週目です。
・デッドリフト5セット
プレート買わないとw

・ルーマニアンデッドリフト5セット
デッドリフトと合わせて10セットはしんどいw

・ベントオーバーロウ5セット
自分のマックスに挑戦♪

・ジョギング3km
前回同様に脚が疲労してて走る脚の動きが不自然な感じでした(笑)


パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

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