ダイエット・ボディメイク食を続けるコツ

皆さんこんにちは

フィットネストレーナーJUNです


バタピーがなくなりませんw

一袋400gなのでポロッピー一袋120gの消費速度と同じく食べれば2日でなくなると思っていたのに、、、

バタピーを買ってからもう4日目です!!

あと5分の1ほど残ってます。


うーーーん、

飽きましたw

ポリッピーの方が美味しいです!


ポリッピーは食べたら止まらなくなって自制するほどだったのですが、

バタピーは自然に止まりますw


ポリッピーの方がいいーーーーーー!!!


バタピーはたくさん食べ続けることができないとわかったのでまたポリッピーに戻したいと思いますw


ボディメイクのための食事を選ぶときには

目指す身体に近づく食べ物の中で

さらに自分が好きなものを選ぶのがいいですね^^


一昨年、玄米のダイエット方法を確かめるために、玄米のみを食べ続ける7号食ダイエットというものをやってみました。

玄米以外は食べないで、

味付けをしない玄米を朝、昼、夜、と7日間毎日食べるのですが、、、、

3日が限界でした!!!!


その時に一番辛かったのが、なーーんの味もしない玄米が美味しくなかったことです。

それを食べ続けるのが嫌になってやめましたw


7号食ダイエットで良い結果を出した人がいるかもしれませんが、

自分が美味しい!好きだ!

と思える食事でないと続かなくなります。

結果、続けることができなくなって元の食事に戻ればリバウンドしてしまいます。


食事を変えてダイエットしたいと思っている方やこれから始める方は、

美味しくて続けられて、

さらにダイエットの成功に近づける食べ物の選択を工夫してみてください。


その時にもしも、

苦手なものや食べたくないものがあって

ダイエットやボディメイクにいいとわかっているのに選べないという食べ物があっても、

絶っったい食べられないものと

少し我慢すれば食べられるかもしれないものがあると思うので、

嫌いな食べ物にランキングをつけたら順番がつきますよね。


私がトレーニング指導した人の中にバナナが小さい頃から食べられない人がいました。

でも、綺麗な体になるために完食にバナナを食べられるようになりたい!!

という想いがあって、

ある日私の目の前で勇気を出して数年?十数年?ぶりにバナナにかぶりつきました!

美味しくはないと言っていたのですが、

水で流し込んでなんとかバナナを1本完食しました。


彼女は今、毎日美味しくバナナを食べています^^

もちろん体も綺麗になって。


彼女の嫌いな食べ物ランキングにバナナが何位だったのかはわかりませんが、

ダイエットやボディメイクのための食べる選択肢が増えることもあります。

それにはバナナを食べた彼女のように挑戦する部分もあると思いますが

ダイエットやボディメイクに取り組む皆さんも選択肢を色々と試してみてください。


私はバタピーという選択肢を試した結果、ポリッピーの方が自分に合うとわかりました。

食べ物を色々とを試しつつ、自分に合ったものを続けていきましょう^^


今日もブログを読んでくださりありがとうございます、

ダイエットやボディメイクに取り組む方のお役に立てたら嬉しいです。

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パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

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